Bei allen Fragen zur typgerechten Ernährung, Körperentgiftung, effektiven Bewegung, Methoden um zur Ruhe zu kommen und in Lebenskrisen – Paketpreis auf Anfrage.

Dazu gehört auch unser "AchtsamkeitsTraining" - fragen Sie nach unseren Kursen, oder buchen Sie ein für Sie ganz persönliches Training!

Wirkung des Achtsamkeitstrainings:
Zahlreiche Studien deuten auf die Wirksamkeit des Achtsamkeitstrainings hin. Es senkt den Blutdruck und die Erregung des vegetativen Nervensystems, wodurch sich eine größere Gelassenheit und eine Beruhigung von Körper und Geist einstellen. Die Methode ist geeignet für alle, die nach Möglichkeiten der Stressbewältigung für das alltägliche Leben suchen.
Ich freue mich darauf, Sie dabei zu begleiten in die innere Ruhe und zu mehr Gelassenheit zu kommen.

Ayurvedische Ölmassagen

Regelmäßige Ölmassagen dienen der

• Stärkung der Widerstandskraft
• Stärkung der Nerven des Kreislaufs
• Regulierung des Verdauungssystems
• Stärkung von Muskeln, Knochen und Blutgefäßen
• Verlangsamung des Alterns
• Verhinderung von Erschöpfung
• Verbesserung der Sehkraft
• Verbesserung des Schlafes
• Stärkung der Haut
• Verbesserung des Teints

Ayurveda & andere Massagen

Die Füße – Brücke zum ganzen Menschen

• Massage und Energiearbeit an den Fußreflexzonen – harmonisierend und entspannend
• Eine klassische Ayurveda Ganzkörpermassage "Abhyanga" ist wie ein Kurzurlaub! Mit hochwertigen, warmen Sesam- oder Kräuterölen wird der Körper sanft massiert. Dies wirkt sich harmonisierend und ausgleichend auf Haut, Knochen, Gelenke und Muskeln aus und fördert Ihre innere und äußere Schönheit.

GESUNDUNDGLÜCKLICH – ALLES FÜR EIN STARKES IMMUNSYSTEM!

Sie dürfen aus untenstehendem Programm Ihre Module frei wählen und bekommen dazu von uns noch viele Tipps frei dazu geliefert!
Selbstverständlich ist auch eine individuelle Ernährungsberatung buchbar. Fragen Sie dazu gezielt nach unter 0941 - 584 35 48

AYURVEDISCHE GARSHAN MASSAGE
steigert das körperliche Wohlgefühl. Sie wirkt ausgesprochen entspannend und ausgleichend. Die Reibung der Seide auf der Haut bewirkt eine elektrostatische Entspannung und dadurch einen sofortigen Wohlfühleffekt, da über die Haut auch das sensorische Nervensystem erreicht wird.  
20 Min: 20,00 Euro

AYURVEDA ABHYANGA MASSAGE
mit warmen Sesamöl der Inbegriff für genussreiche Entspannung, die der tiefen Entspannung und Vitalisierung des Körpers dient.
1 1/2 Std: 95,00 Euro

HONIG-ZUPF-MASSAGE
durch die besondere Massagetechnik in Kombination mit dem Honig werden Salze, Gifte und Schlacken aus dem Körpergewebe gezogen.
30 Min: 35,00 Euro

BASISCHE SALZ-ÖL-MASSAGE
Tiefenreinigung und Tiefenentspannung. Wertvolle Funktionsöle auf Basis eines pflegenden hautnährenden Olivenöls in Kombination mit MeineBase
40 Min: 45,00 Euro

ENERGIE BÜRSTEN-MASSAGE
Ein prickelndes Hauterlebnis. Sanfte, intensive Streicheleinheiten mit feinen Bronzeborsten werden Sie verzaubern.
40 Min: 40,00 Euro

BASISCHE SALZ-HONIG-MASSAGE
Ein besonderes Juwel. Die Verbindung aus einer besonderen Massagetechnik und dem eindrucksvollen Einigungseffekt.
40 Min: 45,00 Euro

BASISCHE TAGESKUR
Eine Basische Massage Ihrer Wahl, (Basische Salz-Öl-Massage oder Energie Bürsten-Massage), Körperwickel, eine Gesichts-Behandlung und Handmassage lassen Sie gesund und entspannt aussehen.
120 Min: 120,00 Euro
 
DETOX-ELEKTOLYSE FUSSBAD MIT LEBERWICKEL
Entgiften über Füße (die Hilfsnieren des Körpers).
30 Min: 40,00 Euro

Typengerechte Ernährung

Da nicht für jeden alles gut ist oder Gutes bewirkt, gehen wir ganz individuell auf Sie ein. Wir ermitteln Ihren Typ anhand der

4 Elemente – danach wird ein für Sie spezielles Ernährungskonzept erstellt, das Ihren Tagesrhythmus und Ihre Vorlieben berücksichtigt.

Ermüdungen und Übergewicht sind oft auf Verschlackung zurückzuführen. Für die Reinigung und Entschlackung Ihres Körpers zeigen wir Ihnen einfache Wege auf und sorgen dafür, dass Sie die nötigen Nähr- und Vitalstoffe bekommen. Ihr Energiehaushalt wird in kurzer Zeit optimiert.

Wie kommt die Lebensenergie ins Glas? Entdecke den Aquion-Code!
Was passiert mit Wasser, wenn es ionisiert wird? Was sind Ionen und warum ist ihre Struktur wichtig für den menschlichen Organismus? Warum ist aquionisiertes Wasser Aktivwasser, wie wird es von den Körperzellen aufgenommen und was genau sind eigentlich freie Radikale? Im menschlichen Körper gibt es viele lebensnotwendige chemische Reaktionen. Durch unsere Lebensweise können wir diese positiv beeinflussen oder unbewusst blockieren. Ionisiertes Aquion Aktivwasser bedeutet Ordnung, Klarheit, Frische und Lebensqualität – wir sagen Ihnen warum.
Bei uns können Sie Aktivwasser testen und auch mit nach Hause nehmen. Gerne informieren wir Sie über die Möglichkeiten, wie Sie für Sich und Ihre Familie Aktivwasser selbst herstellen!

Wie werde ich Partner?
Aquion Aktiv Wasser| Lasst uns Gutes tun.
Durch den Genuss von Aquion AktivWasser® tun wir uns und Mutter Erde etwas Gutes.Wir bleiben basisch und wirken der allgemeinen Übersäuerung entgegen. Zudem hinterlassen wir durch die Wasseraufbereitung ZUHAUSE und direkt vor Ort eine deutlich schmalere CO2 Spur.
Kunststoff Flaschen, Herstellung und Reinigung von Glasflaschen und europaweite Transporte fallen weg!
 
Weitere Informationen und Vorträge über gesundes Wasser auf Anfrage  0941 - 584 35 48

Body Styling  mir der Power Plate im VITALON

...etwas für sich tun – unter der Anleitung Ihrer Personal Trainerin – das ist die Grundidee von Body Styling im VITALON.

10 bis 20 Minuten auf der Power Plate ersetzen 90 Minuten koventionelles Training – und das ohne viel Schweiß und Muskelkater.

Power Plate tut jedem gut, egal ob Mann oder Frau, ganz gleich welchen Alters. Die Bandbreite des Power Plate Systems reicht von medizinisch-therapeutischen Anwendungen bis hin zu Fitness und Leistungssport.

Probieren Sie es einfach aus – Ich freu' mich auf Sie!

Vereinbaren Sie  telefonisch einen Termin zum kostenlosen Probetraining.

Ihre Personal -Trainerin Marion Robl

Wirkungsweise von Power Plate

Hochgeschwindigkeitstraining

Beim Power Plate Training erreichen Sie annähernd 100% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen! Maximalkraft und Kraftausdauer steigen deutlich an. In nur 10 Minuten erreicht man den gleichen Trainingseffekt wie in einem langen, anstrengenden und koventionellen Training.

Lokale Fettverbrennung

Der durch das Power Plate Training erhöhte Stoffwechsel führt zu einem verbesserten Fettverbrennungsprozess und erhöhten Grundumsatz und damit zu einer Reduzierung der Fettgewebeschichten. Mit der Durchblutungsmassage kann Problemzonenfett gezielt örtlich abgebaut werden.

Extremdurchblutung

Beim Power Plate Training pumpt der Muskel Blut bis zu 50 mal pro Sekunde bis in die kleinsten Gefäße. Dadurch werden Sauerstoff und Brennstoffe schneller geliefert und Abfallstoffe schneller abgeführt. Damit verbunden ist eine schnellere Regeneration sowie der Aufbau und die Leistungssteigerung in allen physischen Bereichen.

Hautverschönerung

Massagen auf der Power Plate lösen Verklebungen, brechen Fettzellen auf uns führen zu einer Mobilität der Gewebeschichten. Der Abbau von Cellulite verbunden mit dem Neuaufbau des Bindegewebes verbessert das Hautbild nachhaltig.

Bessere Körperkontrolle

Die gleichzeitige Stimulierung der Rezeptoren im ganzen Körper verbessert die inter- und intramuskuläre Koordination. Außerdem werden Reaktionen und Gleichgewichtssinn trainiert und verbessern sich sofort.

Konditionssteigerung

Durch die Verbesserung der Muskulatur werden alle Zuliefersysteme, auch das Herz, stärker aktiviert und somit leistungsfähiger.

Sofortentspannung

Starke Durchblutung, Erwärmung und der Sehnendehnreflex sorgen für eine Freigabe von Elastizitätsreserven und lösen Verspannungen. Disbalancen gleichen sich aus und schnelle Stretchingresultate sind erzielbar.

Intensives Wohlbefinden

Stress wird abgebaut, starke Glücksgefühle machen sich breit und die sexuelle Lust wird gesteigert.

In der heutigen Zeit wird es immer wichtiger, einen Ausgleich zur Anspannung des Tages zu finden. Stressbewältigung ist eine täglich erforderliche Übung.

Nicht der Ausstieg aus unserer Leistungsgesellschaft, sondern der bewusstere Umgang mit ihr ist notwendig. Schritt für Schritt üben wir Techniken zur Entspannung und Konzentration. Mit geführten Körperreisen und verschiedenen Meditationen begleite ich Sie in tiefe Ruhephasen, aus welchen Sie vital und erfrischt hervorkommen und Kraft für Ihren Alltag schöpfen. Farbtherapie und Energiearbeit setze ich gerne unterstützend ein.

Gesünder durch Meditation

Auch die Wissenschaft belegt inzwischen, dass Meditation einen Förderlichen Einfluss auf unser Leben hat. Gehirnforscher sind sich einig, dass man schlauer, leistungsfähiger und kompetenter durch "bewusstes Nichtstun" wird. Durch tägliches 20 minütiges Meditieren schulen Sie Ihre kognitiven Fähigkeiten und verbessern Aufmerksamkeit und Konzentration. "Moderne Krankheiten" wie Burnout oder Tinnitus  beruhen auf einer einseitigen Überforderung der linken Hemisphäre. Dadurch wird der "analoge" emotional-seelische Teil immer mehr abgekapselt. Meditation bringt beide Hälften wieder zusammen, dadurch lassen sich Müdigkeit und Angstgefühle auflösen. Gezielte Visualisierung und Affirmationen im meditativen Zustand beeinflussen Körperfunktionen und bringen Sie Ihren Zielen näher. Es ist erwiesen, dass Gedanken die Realität steuern! Meditation ist das beste Mittel, seine Selbstheilungskräfte anzuregen – es ist auch medizinisch bestätigt, dass dadruch chronische Schmerzen, Depression, Migräne und Bluthochdruck positiv beeinflussbar sind.

Einzeltraining € 85,00

Dauer ca. 1h

Gruppentraining € 15,00/Teilnehmer

Dauer ca. 45min

Terminabsprache und Anmeldung telefonisch oder per Email.

Die Tibetischen Übungen wirken auf alle Muskeln, Sehnen und Bänder. Sie sind ein ideales Körperprogramm, das Ihre Gelenkigkeit erhöht oder ausbaut und Ihnen eine solide, körperliche Grundfitness gewährt.

Diese Übungen bewirken aber noch weit mehr:

• Stimulation des Drüsensystems
  
• Harmonisierung des Ablaufs der natürlichen Funktionen wie Stoffwechsel, Blutkreislauf und vegetativem Nervensystem
  
• Unterfunktionen werden ausgeglichen, Überfunktionen gedämpft
  
• Blockaden, Verkrampfungen, Verkrustungen und Ablagerungen werden sukzessiv abgebaut. Das gilt sowohl für den körperlichen als auch geistig-seelischen Bereich
  
• Heißhungergefühle und Überwicht werden reduziert
  
• Schlafstörungen werden überwunden, Kreislaufbeschwerden gemildert
  
• Wechseljahrbeschwerden und Regelstörungen werden ausgeglichen – ja sie treten gar nicht erst auf, wenn die Tibeter über diese Jahre regelmäßig angewandt werden. Gerade in den Wechseljahren ist es besonders wichtig, in Bewegung zu bleiben. Durch Bewegung baut sich Knochenmasse auf! (Die Abnahme der Knochenmasse ist in fortschreitendem Alter eines der größten Gesundheitsprobleme)
  
• Das Nervenkostüm wird gestärkt, die Konzentrationsfähigkeit gesteigert; depressive Stimmungen schwinden
  

Nur ca. 15 Minuten täglich sind nötig, um effizienteste Ergebnisse zu erzielen, und das ohne Hilfsmittel, Gerät oder besondere Kleidung. Das Beste daran ist, dass diese Übungen richtig Spaß machen!