TIBETISCHE ÜBUNGEN

Die Tibetischen Übungen wirken auf alle Muskeln, Sehnen und Bänder. Sie sind ein ideales Körperprogramm, das Ihre Gelenkigkeit erhöht oder ausbaut und Ihnen eine solide, körperliche Grundfitness gewährt.


Diese Übungen bewirken aber noch weit mehr:

  • Stimulation des Drüsensystems
  • Harmonisierung des Ablaufs der natürlichen Funktionen wie Stoffwechsel, Blutkreislauf und vegetativem Nervensystem
  • Unterfunktionen werden ausgeglichen, Überfunktionen gedämpft
  • Blockaden, Verkrampfungen, Verkrustungen und Ablagerungen werden sukzessiv abgebaut. Das gilt sowohl für den körperlichen als auch geistig-seelischen Bereich
  • Heißhungergefühle und Überwicht werden reduziert
  • Schlafstörungen werden überwunden, Kreislaufbeschwerden gemildert
  • Wechseljahrbeschwerden und Regelstörungen werden ausgeglichen – ja sie treten gar nicht erst auf, wenn die Tibeter über diese Jahre regelmäßig angewandt werden. Gerade in den Wechseljahren ist es besonders wichtig, in Bewegung zu bleiben. Durch Bewegung baut sich Knochenmasse auf! (Die Abnahme der Knochenmasse ist in fortschreitendem Alter eines der größten Gesundheitsprobleme)
  • Das Nervenkostüm wird gestärkt, die Konzentrationsfähigkeit gesteigert; depressive Stimmungen schwinden

Nur ca. 15 Minuten täglich sind nötig, um effizienteste Ergebnisse zu erzielen, und das ohne Hilfsmittel, Gerät oder besondere Kleidung. Das Beste daran ist, dass diese Übungen richtig Spaß machen!